Inilah Alasan Pemain Bola Meludahkan Kembali Minumannya
Kebiasaan untuk meludahkan kembali minuman yang baru saja
dikumur-kumur oleh pemain olahraga tersebut dikenal dengan istilah carb rinsing
atau pembilasan karbohidrat.para pemain berkumur-kumur untuk melarutkan
karbohidrat di mulut mereka.Hal ini diyakini bisa menjaga kinerja tubuh dan
otak ketika berlaga di lapangan, dengan cara mengelabui receptors di mulut dan
mengirimkan sinyal ke pusat otak, bahwa ada tambahan energi yang masuk di
mulut.
Dalam studi European Journal of Sport Science 2017, carb
rinsing ini dapat meningkatkan kinerja tubuh dalam berbagai kegiatan fisik
karena adanya sinyal di otak membuat otot bekerja lebih keras.
Hal ini dinilai lebih efektif daripada meminum air saat
kelelahan yang membuat sakit perut dan kram.
Dalam penelitian Universitas Coventry menguji 12 pria
sehat berusia 20 tahunan dapat melakukan aktivitas lebih baik dan fokus setelah
melakukan carb rinsing.
Bahkan pada Jurnal Internasional Nutrisi Olahraga dan
Metabolisme pada 2015, 12 atlet pria melakukan carb rinsing mampu mengurangi
kelelahan.
Dari berbagai hasil studi tersebut, metode ini tidak
memiliki dampak besar untuk aktivitas jangka pendek, namun lebih efektif untuk
aktivitas berat dengan tempo lama seperti dalam pertandingan sepak bola.
"Metode carb rinsing ini tidak membuat para pemain
berlari lebih cepat atau menendang lebih keras. Ini hanya akan memaksimalkan
konsentrasi mereka" terang David Ferguson, seorang Asisten Profesor
Fisiologi Olahraga di Michigan State.
0 Response to "Inilah Alasan Pemain Bola Meludahkan Kembali Minumannya"
Post a Comment